Download Gambar Urutan Senam Dasar PSHT 1-30, Panduan Lengkap Melatih Kemampuan Dasar!
--
Baca juga: Suami Riyuka Bunga Selingkuh, Ini Isi Chat WA Mesra Dengan Simpanannya yang Bikin Istri Siap Cerai
Senam Dasar PSHT merupakan rangkaian gerakan beruntun yang diciptakan Bpk, Irsyad (Alm) sebanyak 90 macam dan dilakukan di tempat (tidak melangkah atau berjalan). Senam dasar dalam psht sudah menjadi bagian dari materi latihan pokok yang merupakan pengembangan dari beragam gerakan dasar pencak silat dengan tujuan:
- Melatih dasar-dasar gerakan atau jurus.
- Membentuk otot-otot besar dan kecil untuk mendukung dalam melakukan gerakan dengan baik dan benar.
- Untuk membentuk sikap koordinasi.
- Untuk membentuk sikap tubuh yang benar (sikap kuda-kuda, tubuh dan tangan).
- Untuk melatih gerakan atau rangkaian gerak yang benar (arah, lintasan).
- Koordinasi sikap.
Download Panduan Lengkap Gerakan Senam Dasar PSHT 1 30 PDF
Baca juga: Citampi Stories Gift Code Terbaru 2024 Lengkap Dengan Cara Menggunakannya Free Hadiah Acak
Untuk mengetahui gambar dari setiap gerakan kalian bisa download bukunya paling lengkap dengan link berikut ini >>> KLIK DISINI
Usai sudah bahasan kami mengenai Download Panduan Lengkap Gerakan Senam Dasar PSHT 1 30 PDF GRATIS! Unduh Disini Untuk Tingkatkan Kemampuanmu yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat ya.
