Manfaat Parkour untuk Kesehatan Tubuh Meskipun Taruhannya Nyawa dan Cacat Permanen
--
- Mengurangi perilaku antisosial
Parkour merupakan kegiatan alternatif yang positif untuk menghabiskan waktu dan energi remaja. Olahraga ini juga dapat memberikan tantangan dan rintangan baru. Dengan demikian, kecenderungan antisosial di kalangan remaja dapat dihindari.
- Variasi olahraga yang menyenangkan
Freerunning termasuk latihan kebugaran tubuh secara total. Berlari, melompat, dan mengatasi rintangan mengharuskan semua otot bekerja. Bagi Anda yang bosan dengan gerakan olahraga yang itu-itu saja, bisa mencoba jenis latihan fisik ini.
- Membentuk postur tubuh yang baik
Pada akhirnya, latihan kreativitas dan ketahanan semacam ini dapat membentuk postur tubuh yang baik. Olahraga ini diharapkan dapat membuat bahu menjadi tegak, punggung menjadi lurus, tungkai menjadi lincah, gerakan menjadi lebih stabil, dan tidak mudah lelah saat beraktivitas.
Menurut sebuah penelitian dalam The Open Sport Sciences Journal, efek dari latihan non-konvensional seperti parkour dapat meningkatkan komposisi tubuh, termasuk kekuatan, kebugaran, dan ketahanan fisik.
