Manfaat Parkour untuk Kesehatan Tubuh Meskipun Taruhannya Nyawa dan Cacat Permanen

--

Baca juga: Trik Ampuh Mendapatkan 6 Tukang di COC Terbaru 2025 Tanpa Aplikasi Tambahan

Baca juga: Cara Batalkan Pesanan Shopee yang Sudah Dibayar dengan ShopeePay Agar Uang Langsung Masuk Saldo!

4. Meningkatkan kepercayaan diri

Saat mencoba olahraga ini, Anda akan melakukan hal-hal yang belum pernah Anda coba sebelumnya. Misalnya, Anda mungkin ragu saat melihat tembok besar yang tampaknya mustahil untuk dilewati.

Setelah berhasil melewatinya, Anda akan merasakan kepuasan tersendiri dan ingin terus mencoba menaklukkan hal-hal baru lainnya.

5. Melatih fokus

Olahraga ini juga dapat melatih fokus. Saat berlari, memanjat dan melompat dengan cepat, Anda harus fokus untuk melakukan gerakan atau jalur yang aman untuk Anda lewati. Fokus yang meningkat ini tentu berguna untuk kehidupan sehari-hari, seperti belajar dan bekerja.

6. Meningkatkan kreativitas

Olahraga ekstrim ini juga mendorong para traceur untuk meningkatkan kreativitasnya. Sebagai olahraga tanpa aturan, parkour tidak memiliki acuan yang pasti untuk melewati setiap rintangan. Oleh karena itu, para praktisi olahraga ini perlu menggunakan kreativitas dalam melewati setiap rintangan.

Baca juga: Mobil Mazda CX-80 PHEV Resmi Mengaspal di Indonesia Dipajang di IIMS 2025 dengan Banderol Harga 1.1 Milyar

7. Melatih daya tahan jantung dan paru-paru

Gerakan-gerakan aktif dalam olahraga ini menuntut kerja ekstra dari jantung dan paru-paru. Penelitian dalam Open Sports Sciences Journal menyebutkan bahwa olahraga ini mampu meningkatkan kebugaran dan kekuatan jantung serta paru-paru dengan cara meningkatkan suplai oksigen dalam tubuh.

8. Mengurangi rasa takut

Gerakannya tak jauh-jauh dari melompat dari ketinggian. Anda juga dilatih untuk memanjat tembok yang tinggi dan berjalan di atas tembok. Nah, latihan seperti ini bisa mengatasi rasa takut akan ketinggian.

Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Social and Cultural Geography, parkour dapat melawan rasa takut. Olahraga ini juga mampu mengurangi kecanggungan, melawan mobilitas konvensional, dan sarana untuk mengekspresikan imajinasi dengan cara yang menyenangkan.