Skip to content
Meningkatkan Jumlah Energi
Dengan latihan teratur, tubuh akan melewati hari dengan lebih banyak energi. Itu juga diyakini memengaruhi gaya hidup yang lebih sehat.
Hindari Stress
Karena olahraga merangsang seluruh bagian tubuh untuk bergerak sekaligus melepaskan hormon negatif, olahraga secara alami mengurangi risiko stres dan memastikan tidur lebih teratur.
Mencegah Diabetes
Olahraga diyakini dapat mencegah diabetes karena kemampuannya mengubah gula yang tersimpan dalam tubuh menjadi energi. Salah satu pilihannya adalah jogging atau menggunakan treadmill di sekitar kompleks.
Mengurangi Obesitas
Obesitas dapat terjadi ketika tubuh kurang aktif. Efek dari hal ini menyebabkan penumpukan nutrisi dan energi, sehingga obesitas mempengaruhi kesehatan dan kebugaran fisik. Karena itu, pastikan untuk melakukan aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan.
Kurangi Lemak
Lemak jahat dikenal sebagai low-density lipoprotein (LDL), dimana zat ini dapat menumpuk di dalam tubuh saat sedang tidak melakukan aktivitas seperti berolahraga.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
